Sophrologie

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La sophrologie est une technique non conventionnelle qui aide à diminuer l’anxiété, à mieux gérer ses émotions et à retrouver un état de bien-être.

Par des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, la Sophrologie améliore l’équilibre physique et mental.

La Sophrologie est un outil formidable pour :

- Diminuer l’anxiété et le stress,

- Les troubles du sommeil,

- Gérer ses émotions,

- La préparation à l’accouchement,

- Arrêter de fumer,

- Les phobies,

- Améliorer les performances d’un sportif,

- Préparer un examen,

- Perdre du poids

Elle est accessible à tous, se pratique en toute autonomie et s’adapte aux besoins de chacun.

Créée en 1960 par un neuropsychiatre Dr Alfonso Caycedo, la Sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et de la relaxation.

L’origine du mot "Sophrologie" vient du grec :

SOS = Equilibre, Harmonie

PHREN = Conscience, Esprit

LOGOS = Etude, Science

Internet : www.sophrologueshiatsu.com

le massage Shiatsu est une technique où l’on utilise le toucher pour rétablir la circulation de l’énergie corporelle. Cet art vous apporte un bien-être intérieur et vous aide à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.